出16:1 以色列全會眾從以琳起行，在出埃及后第二個月十五日，到了以琳和西乃中間、汛的曠野。
出16:2 以色列全會眾在曠野向摩西、亞倫發怨言，
出16:3 說：“巴不得我們早死在埃及地耶和華的手下；那時我們坐在肉鍋旁邊，吃得飽足。你們將我們領出來，到這曠野，是要叫這全會眾都餓死啊！”
出16:4 耶和華對摩西說：“我要將糧食從天降給你們。百姓可以出去，每天收每天的分，我好試驗他們遵不遵我的法度。
出16:5 到第六天他們要把所收進來的預備好了，比每天所收的多一倍。”
出16:6 摩西、亞倫對以色列眾人說：“到了晚上，你們要知道是耶和華將你們從埃及地領出來的。
出16:7 早晨，你們要看見耶和華的榮耀，因為耶和華聽見你們向他所發的怨言了。我們算什么，你們竟向我們發怨言呢？”
出16:8 摩西又說：“耶和華晚上必給你們肉吃，早晨必給你們食物得飽，因為你們向耶和華發的怨言，他都聽見了。我們算什么？你們的怨言不是向我們發的，乃是向耶和華發的。”
出16:9 摩西對亞倫說：“你告訴以色列全會眾說：‘你們就近耶和華面前，因為他已經聽見你們的怨言了。’”
出16:10 亞倫正對以色列全會眾說話的時候，他們向曠野觀看，不料，耶和華的榮光在云中顯現。
出16:11 耶和華曉諭摩西說：“
出16:12 我已經聽見以色列人的怨言，你告訴他們說：‘到黃昏的時候，你們要吃肉，早晨必有食物得飽，你們就知道我是耶和華你們的 神。’”
出16:13 到了晚上，有鵪鶉飛來，遮滿了營。早晨，在營四圍的地上有露水。
出16:14 露水上升之后，不料，野地面上有如白霜的小圓物。
出16:15 以色列人看見，不知道是什么，就彼此對問說：“這是什么呢？”摩西對他們說：“這就是耶和華給你們吃的食物。
出16:16 耶和華所吩咐的是這樣：你們要按著各人的飯量，為帳棚里的人按著人數收起來，各拿一俄梅珥。”
出16:17 以色列人就這樣行；有多收的，有少收的。
出16:18 及至用俄梅珥量一量，多收的也沒有余，少收的也沒有缺；各人按著自己的飯量收取。
出16:19 摩西對他們說：“所收的，不許什么人留到早晨。”
出16:20 然而他們不聽摩西的話，內中有留到早晨的，就生蟲變臭了；摩西便向他們發怒。
出16:21 他們每日早晨，按著各人的飯量收取，日頭一發熱，就消化了。
出16:22 到第六天，他們收了雙倍的食物，每人兩俄梅珥。會眾的官長來告訴摩西，
出16:23 摩西對他們說：“耶和華這樣說：‘明天是圣安息日，是向耶和華守的圣安息日，你們要烤的就烤了，要煮的就煮了，所剩下的都留到早晨。’”
出16:24 他們就照摩西的吩咐留到早晨，也不臭，里頭也沒有蟲子。
出16:25 摩西說：“你們今天吃這個吧！因為今天是向耶和華守的安息日，你們在田野必找不著了。
出16:26 六天可以收取，第七天乃是安息日，那一天必沒有了。”
出16:27 第七天百姓中有人出去收，什么也找不著。
出16:28 耶和華對摩西說：“你們不肯守我的誡命和律法要到幾時呢？
出16:29 你們看！耶和華既將安息日賜給你們，所以第六天他賜給你們兩天的食物，第七天各人要住在自己的地方，不許什么人出去。”
出16:30 于是，百姓第七天安息了。
出16:31 這食物，以色列家叫嗎哪，樣子像芫荽子，顏色是白的，滋味如同攙蜜的薄餅。
出16:32 摩西說：“耶和華所吩咐的是這樣：要將一滿俄梅珥嗎哪留到世世代代，使后人可以看見我當日將你們領出埃及地，在曠野所給你們吃的食物。”
出16:33 摩西對亞倫說：“你拿一個罐子，盛一滿俄梅珥嗎哪，存在耶和華面前，要留到世世代代。”
出16:34 耶和華怎么吩咐摩西，亞倫就怎么行，把嗎哪放在法柜前存留。
出16:35 以色列人吃嗎哪共四十年，直到進了有人居住之地，就是迦南的境界。
出16:36 (俄梅珥乃伊法十分之一。)